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Zutaten

PortionPortionen

250 g g	L. Casei Vanille L. Casei Vanille
300 g g	Naturjoghurt Naturjoghurt
1	Bananen Banane
1	Birnen Birne
1 TL TL	Leinsamen Leinsamen
1 Prisen Prise	schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer
0,5 TL TL	Espresso-Pulver Espresso-Pulver
0,5 EL EL	Sonnenblumenöl Sonnenblumenöl

Bananen-Birnen Shake

Name: Bananen-Birnen Shake
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 250 g L. Casei Vanille; 300 g Naturjoghurt; 1 Banane; 1 Birne; 1 TL Leinsamen; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 0.5 TL Espresso-Pulver; 0.5 EL Sonnenblumenöl

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5 min

(2)

Zubereitung

Bananen schälen, Birnen halbieren und entkernen
beides in Stücke schneiden
alle Zutaten im Mixer pürieren

(Rezept von René Schudel)

Nährwerte

Fett27 g Kohlenhydrate47 g Protein19 g kCal595 Kilojoule2439

Stichworte

Snacks Fitnessrezepte Klassische Rezepte René Schudel

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