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Zutaten
| 250 g g | L. Casei Vanille L. Casei Vanille | ||
| 300 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt | ||
| 1 | Bananen Banane | ||
| 1 | Birnen Birne | ||
| 1 TL TL | Leinsamen Leinsamen | ||
| 1 Prisen Prise | schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer | ||
| 0,5 TL TL | Espresso-Pulver Espresso-Pulver | ||
| 0,5 EL EL | Sonnenblumenöl Sonnenblumenöl |
Bananen-Birnen Shake
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5 min
(1)
Zubereitung
- Bananen schälen, Birnen halbieren und entkernen
- beides in Stücke schneiden
- alle Zutaten im Mixer pürieren
(Rezept von René Schudel)
Nährwerte
Fett27
g
Kohlenhydrate47
g
Protein19
g
kCal595
Kilojoule2439
