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Bananen-Birnen Shake

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Zutaten

250 g g L. Casei Vanille L. Casei Vanille
300 g g Naturjoghurt Naturjoghurt
1 Bananen Banane
1 Birnen Birne
1 TL TL Leinsamen Leinsamen
1 Prisen Prise schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer
0,5 TL TL Espresso-Pulver Espresso-Pulver
0,5 EL EL Sonnenblumenöl Sonnenblumenöl

Bananen-Birnen Shake

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5 min
(1)

Zubereitung

  • Bananen schälen, Birnen halbieren und entkernen
  • beides in Stücke schneiden
  • alle Zutaten im Mixer pürieren

(Rezept von René Schudel)

Nährwerte

Fett27 g Kohlenhydrate47 g Protein19 g kCal595 Kilojoule2439

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