Biker-Riegel

Biker-Riegel

SchwierigkeitLeicht
Vorbereitung3:00 h
Kochzeit20 min

Zubereitung

    Der mobile Energy-Snack. Unterwegs die Akkus auftanken ist ganz leicht. Vorausgesetzt, man hat Biker-Riegel in der Satteltasche.Das tust du:

    Feigenin kleine Stücke schneiden und alle Zutaten in einer Schüssel durchkneten

    mit den Händen und einemBrotmesser längliche Riegel formen

    Riegel auf einen Teller legen, mit Alufolie abdecken und 3 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen

Nährwerte

Kalorien (kcal)1206 kCal
Kohlenhydrate (g)116 g
Eiweiss (g)34.9 g
Fett (g)73.4 g