Family Food Fight: Morgh Chalau Teller

Family Food Fight: Morgh Chalau Teller
SchwierigkeitMittel
Kochzeit45 min

Zubereitung

    Zwiebel mit Pouletschenkel im Öl anbraten

    Passierte Tomaten dazu geben, danach 1-2 Gläser Wasser zufügen

    mit Kurkuma, Garam Masala, Salz, Pfeffer würzen, Joghurt dazugeben und 10 Minuten kochen lassen

    die Kartoffeln in Würfel schneiden und zum Schluss dazugeben und mitkochen lassen

    ungekochter Reis 10 Minuten im warmen Wasser quellen lassen

    Wasser zum Kochen bringen, leicht salzen

    Reis in kochendes Wasser geben und ca. 10 Minuten kochen lassen

    Restwasser abschütten

    Reis mit Schwarzkümmel würzen und 30 Minuten im Backofen bei 200 °C dämpfen lassen

Nährwerte

Kalorien (kcal)736
Kohlenhydrate (g)78.9
Eiweiss (g)55.8
Fett (g)22.6