Gefüllte Peperoni mit Tofuhack und Quinoa

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Zutaten

2 Peperonis Peperoni
200 g g Tofu Tofu
0,5 Würfel Würfel Gemüsebouillon Gemüsebouillon
100 g g Quinoa Quinoa
1 Avocados Avocado
1 Tomaten Tomate
1 Zwiebeln Zwiebel
1 Knoblauchzehen Knoblauchzehe
0,5 EL EL Olivenöl Olivenöl
Salz Salz
schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer

Gefüllte Peperoni mit Tofuhack und Quinoa

Das Rezept wurde gelikt

Das Rezept wurde nicht gelikt

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

0:20 min
(8)

Zubereitung

  • Peperoni halbieren und entkernen
  • Zwiebel und Knoblauch hacken
  • Tomate in Würfel schneiden
  • Quinoa kochen
  • Tofu mit einer Gabel zerdrücken und anbraten
  • anschliessend mit etwas Wasser in der Pfanne die Bouillon auflösen
  • in eine Schüssel geben, dazu Quinoa, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten
  • alles würzen mit Salz Pfeffer und Olivenöl
  • in die Peperoni füllen
  • im Ofen bei 180° Umluft 8 - 12 Minuten garen
  • Avocados in Fächer schneiden und damit die Peperoni dekorieren

Nährwerte

Fett20,1gKohlenhydrate57gProtein25,5gkCal489gKilojoule2044g

Ähnliche Rezepte

Veganuary
Veganer Salat mit Kürbiskernöl-Dressing

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganer Salat mit Kürbiskernöl-Dressing
0:45 min
(1)
Veganuary
Veganes Tofu-Schnitzel mit Rucola und Currysauce

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganes Tofu-Schnitzel mit Rucola und Currysauce
0:30 min
(9)
Veganuary
Vegane mexikanische Nachos-Platte

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Vegane mexikanische Nachos-Platte
0:25 min
(6)
Veganuary
Angebot
Vegane Rösti mit Oliven-Tomatensauce

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Vegane Rösti mit Oliven-Tomatensauce
0:40 min
(4)
Veganuary
Angebot
Vegane Pizza con Funghi

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Vegane Pizza con Funghi
1:00 h
(15)
Veganuary
Angebot
Veganes Geschnetzeltes mit Tofu und Rösti

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganes Geschnetzeltes mit Tofu und Rösti
0:20 min
(13)
Veganuary
Apfel-Zimt-Porridge mit Fruchtgarnitur

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Apfel-Zimt-Porridge mit Fruchtgarnitur
0:15 min
(1)
Veganuary
Veganes Kichererbsen-Curry mit Kürbis

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganes Kichererbsen-Curry mit Kürbis
0:30 min
(7)
Veganuary
Veganes Sandwich-Baguette mit Feigen und Mozzarella

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganes Sandwich-Baguette mit Feigen und Mozzarella
0:25 min
(0)
Veganuary
Veganer Randen-Hummus-Toast

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganer Randen-Hummus-Toast
0:25 min
(1)
Veganuary
Veganer Sommersalat mit Zitronendressing

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganer Sommersalat mit Zitronendressing
0:25 min
(10)
Veganuary
Vegane gefüllte Süsskartoffeln

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Vegane gefüllte Süsskartoffeln
1:10 h
(2)
Veganuary
Poke Bowl mit Tofu

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Poke Bowl mit Tofu
0:35 min
(1)
Veganuary
Veganes Curry mit Kokosmilch und Tofu

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganes Curry mit Kokosmilch und Tofu
0:25 min
(20)
Veganuary
Veganer Bulgursalat mit Falafeln

Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.

Favoriten anzeigen

Das Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.

Favoriten anzeigen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.

Veganer Bulgursalat mit Falafeln
0:20 min
(4)