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Golden Milk – Gold für Körper und Seele

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Zutaten

Milch Milch
(oder)
Mandelmilch Mandelmilch
Kurkuma-Pulver Kurkuma-Pulver
schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer
Kokosöl Kokosöl
(oder)
Honig Honig
(oder)
Ahornsirup Ahornsirup
(zum Süssen)
Zimt Zimt
(nach Belieben, oder)
Vanillestangen Vanillestange
(nach Belieben)

Golden Milk – Gold für Körper und Seele

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15 min
(27)

Zubereitung

Goldene Milch ist das nächste grosse Ding in Sachen Powerdrinks! Die goldgelbe Farbe gibt ihr die wertvolle Kurkuma-Wurzel. Ein Gewürz, das auf fast alle Bereiche des Körpers positiv wirkt und ausserdemKrankheiten vorbeugen kann. Das enthaltene Curcumin stärkt das Immunsystem, entgiftet die Leber und verteidigt deinen Körper gegen den Angriff freier Radikale. Kein Wunder, dass die ayurvedische Kücheschon lange auf Kurkuma setzt. Und du kannst das auch! Täglich eine Golden Milk, und du wirst schon bald spüren, wie gut sie dir tut.

  • Milch, Kurkumapulver und Pfeffer in einem Topf erhitzen, abernicht kochen
  • In ein Glas oder eine Tasse füllen und das Kokosöl zugeben
  • Nach Geschmack süssen und mit Zimt oder Vanille verfeinern, geniessen und am nächsten Tag das Ganze wiederholen

Tipp:

  • Frischgemahlener Pfeffer gibt deiner Golden Milk den richtigen Pep!

Nährwerte

Fett13,2 g Kohlenhydrate19 g Protein7,1 g kCal223 Kilojoule935