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Zutaten
Grundrezept für 200 g:
| 150 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt | ||
| 50 g g | Quark Quark | ||
| 0,5 TL TL | Salz Salz | ||
| 0,3 TL TL | Kristallzucker Kristallzucker | ||
| schwarzer Pfeffer schwarzer Pfeffer |
Joghurt-Knoblauch-Sauce:
| 50 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt | ||
| 1 | Knoblauchzehen Knoblauchzehe | ||
| Stangen Stange | Schnittlauch
Schnittlauch (5) | ||
| 1 TL TL | Olivenöl Olivenöl |
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Zubereitung
Grundrezept zubereiten:
- alle Zutaten in eine Schüssel geben und verrühren
Joghurt-Knoblauch-Sauce zubereiten:
- Knoblauch hacken und Schnittlauch schneiden
- anschliessend alle Zutaten zum Grundrezept hinzugeben und gut verrühren
- mit Salz und Pfeffer abschmecken
Nährwerte
Fett4,9
g
Kohlenhydrate8,8
g
Protein7
g
kCal108
Kilojoule455
