Pangasius mit Pimientos

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Zutaten

2 Zwiebeln Zwiebel
400 g g Pimientos Pimiento
1 Zitronen Zitrone
50 g g Parmesan Parmesan
4 EL EL Olivenöl Olivenöl
Salz Salz
Schwarzer Pfeffer Schwarzer Pfeffer
3 EL EL Weizenmehl Weizenmehl
1 Packungen Packung Pangasiusfilets Pangasiusfilet
ca. 350 g
3 EL EL Butter Butter

Pangasius mit Pimientos

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0:30 min
(5)

Zubereitung

  • Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden
  • Pimientos waschen und gut abtropfen
  • von der Zitrone 1 EL Schale abreiben, Saft auspressen
  • Parmesan fein hobeln
  • 2 EL Öl in einer Bratpfanne erhitzen, Pimientos darin anbraten
  • Zwiebelspalten beigeben und mitbraten, mit Salz, Pfeffer und Zitronenabrieb würzen
  • aus der Pfanne nehmen und warmhalten
  • Mehl auf einen flachen Teller geben
  • Pangasiusfilet kalt abspülen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen
  • Filets in Stücke schneiden, diese im Mehl wenden und im restlichen Öl und der Hälfte der Butter 2-3 Minuten braten
  • Pfanne vom Herd nehmen, Fischstücke herausheben, die restliche Butter und etwas Zitronensaft in die Pfanne geben und kurz erwärmen
  • Gemüse auf Tellern anrichten, Parmesan und gebratene Fischstücke darauf verteilen und mit der Zitronenbutter beträufeln

Tipp:

  • geröstete Baguettebrot-Scheiben dazu servieren

(Rezept von René Schudel)

Nährwerte

Fett 61,1g Kohlenhydrate 34,6g Protein 39,9g kCal 845 Kilojoule 3533

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