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Zutaten
| 1 | Bananen Banane | ||
| 4 - 5 Zweige Zweig | Basilikum Basilikum | ||
| 100 g g | Heidelbeeren Heidelbeere | ||
| 100 g g | Rote Trauben Rote Trauben | ||
| 200 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt | ||
| 2 EL EL | Mandelblättchen Mandelblättchen | ||
| 1 dl dl | Mineralwasser Mineralwasser |
Protein-Shake Heidelbeer-Banane
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5 min
(1)
Zubereitung
- Banane schälen und in Stücke schneiden
- Trauben, Heidelbeeren und Basilikum waschen
- alle Zutaten in den Mixer geben und zusammen fein pürieren
(Rezept von René Schudel)
Nährwerte
Fett12
g
Kohlenhydrate74,4
g
Protein21
g
kCal615
Kilojoule2521
