Gemüse-Tofu-Quiche

Gemüse-Tofu-Quiche

SchwierigkeitLeicht
Vorbereitung25 min
Kochzeit50 min

Zubereitung

  1. den Teig auf der gewünschten Backform ausbreiten und mit einer Gabel einstechen
  2. für 15 Minuten bei 180°C im Ofen vorbacken.
  3. Kuchenguss:
  4. alle Zutaten vermischen und mit dem Stabmixer zu einer homogenen Masse mixen
  5. Quiche:
  6. Zwiebel und Knoblauch klein hacken
  7. Tofu würfeln oder zerbröseln
  8. Baumnüsse und getrocknete Tomaten grob hacken
  9. Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne glasig dünsten
  10. Tofu, Baumnüsse sowie getrocknete Tomaten beigeben und vermischen, vom Herd nehmen
  11. den Spinat hinzugeben und mit Wasser und Aceto ablöschen
  12. mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft sowie Zeste beträufeln
  13. gleichmässig in den Kuchenteig verteilen und mit dem Kuchenguss befüllen, bei 180°C 15 Minuten backen
  14. den Kuchen im Ofen um 180° wenden und den Ofen auf 160°C herunterstellen
  15. für weitere 20-25 Minuten backen, bis der Teig sowie die obere Schicht des Quiches goldbraun ist
  16. mit Veganer Créme Fraîche servieren
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Nährwerte

Kalorien (kcal)297 kCal
Kohlenhydrate (g)16 g
Eiweiss (g)15 g
Fett (g)21 g