Gulasch Vegan mit Spätzli

Gulasch Vegan mit Spätzli

SchwierigkeitMittel
Vorbereitung45 min
Kochzeit30 min

Zubereitung

  1. die Hälfte von den Karottenwürfel, Selleriewürfel, Lauchwürfel sowie die kompletten Zwiebelwürfel, Knoblauchwürfel und Pilzwürfel in einer Pfanne mit etwas Sonnenblumenöl anrösten
  2. das Tomatenpüree dazugeben, leicht mitrösten und den TL Mehl dazugeben, einmal umrühren
  3. direkt mit Rotwein ablöschen und zur Hälfte einreduzieren
  4. die Bouillon sowie die Sojasauce und Tomatenpelati hinzugeben und für ca. 10 min leicht sieden
  5. das Gemüse mit dem Stabmixer fein pürieren, damit eine geschmeidige Sauce entsteht
  6. bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen
  7. den Senf, das Paprikapulver, Salz & Pfeffer, Lorbeerblatt, Kreuzkümmel und etwas Aceto Balsamico der Sauce hinzufügen
  8. zur gewünschten dicke der Sauce einkochen(am Probierlöffel haftend)
  9. die restlichen Gemüsewürfel inklusive der Paprikawürfel in die Sauce geben und für mind. 15 Minuten mitkochen
  10. die Seitanstücke in genügend Sonnenblumenöl in einer beschichteten Bratpfanne golden anbraten und in die Sauce geben und für ca. 10 Minuten mitkochen
  11. die Spätzli in einer beschichteten Bratpfanne goldbraun anbraten
  12. Tipp:

    Die Sauce kann bereits im Voraus vorbereitet werden, um dann das Gulasch innert kürze fetrigzustellen.

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Nährwerte

Kalorien (kcal)547 kCal
Kohlenhydrate (g)33 g
Eiweiss (g)51 g
Fett (g)35 g