Tofu Spiesse mit Tomaten-Kartoffelsalat und Zitronen-Minzdressing

Tofu Spiesse mit Tomaten-Kartoffelsalat und Zitronen-Minzdressing

SchwierigkeitLeicht
Kochzeit20 min

Zubereitung

  1. Tofu in Würfel schneiden. (Für Spiesse)
  2. Zitrone auspressen, Saft von einer Zitrone zusammen mit Olivenöl, Kurkuma, Zitronenpfeffer, Ahornsirup, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver vermischen und die Tofuwürfel marinieren.
  3. Jeweils 3 Stücke aufspiessen und auf ein Backpapier bereitstellen.
  4. Festkochende Kartoffeln mit Schale in Salzwasser garen.
  5. Herunterkühlen und in grobe Würfel schneiden.
  6. Mit etwas Olivenöl und Salz würzen und zusammen mit den Spiessen bei 200°C für 20-25 Minuten im Backofen garen.
  7. Cherrytomaten und Gurke in grobe Würfel schneiden, rote Zwiebel fein hacken.
  8. Minzblätter in Streifen schneiden.
  9. Cherrytomaten, Gurken, Zwiebel und Minze in eine Schüssel geben und mit den Kartoffelwürfel aus dem Ofen vermischen.
  10. Knoblauchzehe hacken. Schnittlauch fein schneiden.
  11. Zitronensaft, Dijon Senf, Knoblauch, Honig, Salz, Pfeffer, Schnittlauch und Olivenöl vermischen und über den Kartoffelsalat geben.
  12. Leicht lauwarm servieren.

Nährwerte

Kalorien (kcal)412 kCal
Kohlenhydrate (g)43 g
Eiweiss (g)13 g
Fett (g)8 g