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Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren

Name: Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 100 g Himbeere (frisch oder tiefgekühlt); 100 g Heidelbeere (frisch oder tiefgekühlt); 1 Banane; 200 g Naturjoghurt ( Veganes Bio-Kokos-Joghurt); 2 TL Chia-Samen; Ahornsirup (zum Süssen); 1 Passionsfrucht; 1 Handvoll Himbeere; 1 Handvoll Heidelbeere; 1 Handvoll Johannisbeere; Chia-Samen; Haselnuss; Minze

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15 min

(44)

Zubereitung

die halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den frischen oder angetauten Beeren, dem Joghurt und den Chiasamen in einem Standmixer fein pürieren
nach Belieben mit Ahornsirup süssen
die Masse in eine Schale geben, mit dem Topping belegen und servieren

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Nährwerte

Fett10 g Kohlenhydrate19 g Protein83 g kCal570 Kilojoule2383

Stichworte

Dessert Frühstück Snacks Obst Smoothie Vegetarisch Vegan Healthy Fitnessrezepte Lidl Cuisine Klassische Rezepte Veganuary

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Vegane Superfood Pancakes mit Kernen Mix, Zitrone und Blueberries

30 min

(73)

Veganes Sandwich-Baguette mit Feigen und Mozzarella

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Veganes Sandwich-Baguette mit Feigen und Mozzarella

25 min

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Porridge mit Beeren

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Tortillas mit gegrilltem Gemüse und Salsa Verde

55 min

(79)

Sommerliche Heidelbeeren-Chiasamen Torte

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Sommerliche Heidelbeeren-Chiasamen Torte

30 min

(49)

100 g g	Himbeeren Himbeere (frisch oder tiefgekühlt)
100 g g	Heidelbeeren Heidelbeere (frisch oder tiefgekühlt)
0,5	Bananen Banane
200 g g	Naturjoghurt Naturjoghurt ( Veganes Bio-Kokos-Joghurt)
2 TL TL	Chia-Samen Chia-Samen
	Ahornsirup Ahornsirup (zum Süssen)

0,5	Bananen Banane
1	Passionsfrüchte Passionsfrucht
1 Handvoll Handvoll	Himbeeren Himbeere
1 Handvoll Handvoll	Heidelbeeren Heidelbeere
1 Handvoll Handvoll	Johannisbeeren Johannisbeere
	Chia-Samen Chia-Samen
	Haselnüsse Haselnuss
	Minze Minze

Zutaten

Für den Smoothie:

Für das Topping:

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