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Zutaten
Für den Smoothie:
| 100 g g | Himbeeren Himbeere |
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| frisch oder tiefgekühlt | |||
| 100 g g | Heidelbeeren Heidelbeere |
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| frisch oder tiefgekühlt | |||
| 0,5 | Bananen Banane |
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| 200 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt |
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| Veganes Bio-Kokos-Joghurt | |||
| 2 TL TL | Chia-Samen Chia-Samen |
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| Ahornsirup Ahornsirup |
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| zum Süssen | |||
Für das Topping:
| 0,5 | Bananen Banane |
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| 1 | Passionsfrüchte Passionsfrucht |
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| 1 Handvoll Handvoll | Himbeeren Himbeere |
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| 1 Handvoll Handvoll | Heidelbeeren Heidelbeere |
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| 1 Handvoll Handvoll | Johannisbeeren Johannisbeere |
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| Chia-Samen Chia-Samen |
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| Haselnüsse Haselnuss |
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| Minze Minze |
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Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren
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0:15 min
(2)
Zubereitung
- die halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den frischen oder angetauten Beeren, dem Joghurt und den Chiasamen in einem Standmixer fein pürieren
- nach Belieben mit Ahornsirup süssen
- die Masse in eine Schale geben, mit dem Topping belegen und servieren
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Nährwerte
Fett
10g
Kohlenhydrate
19g
Protein
83g
kCal
570
Kilojoule
2383
