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Zutaten
Für den Smoothie:
100 g g | Himbeeren
Himbeere (frisch oder tiefgekühlt) | ||
100 g g | Heidelbeeren
Heidelbeere (frisch oder tiefgekühlt) | ||
0,5 | Bananen Banane | ||
200 g g | Naturjoghurt
Naturjoghurt ( Veganes Bio-Kokos-Joghurt) | ||
2 TL TL | Chia-Samen Chia-Samen | ||
Ahornsirup
Ahornsirup (zum Süssen) |
Für das Topping:
0,5 | Bananen Banane | ||
1 | Passionsfrüchte Passionsfrucht | ||
1 Handvoll Handvoll | Himbeeren Himbeere | ||
1 Handvoll Handvoll | Heidelbeeren Heidelbeere | ||
1 Handvoll Handvoll | Johannisbeeren Johannisbeere | ||
Chia-Samen Chia-Samen | |||
Haselnüsse Haselnuss | |||
Minze Minze |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listVegane Smoothie-Bowl mit Beeren
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Zubereitung
- die halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den frischen oder angetauten Beeren, dem Joghurt und den Chiasamen in einem Standmixer fein pürieren
- nach Belieben mit Ahornsirup süssen
- die Masse in eine Schale geben, mit dem Topping belegen und servieren
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Nährwerte
Fett10
g
Kohlenhydrate19
g
Protein83
g
kCal570
Kilojoule2383