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Zutaten
Für den Smoothie:
| 100 g g | Himbeeren Himbeere | ||
| frisch oder tiefgekühlt | |||
| 100 g g | Heidelbeeren Heidelbeere | ||
| frisch oder tiefgekühlt | |||
| 0,5 | Bananen Banane | ||
| 200 g g | Naturjoghurt Naturjoghurt | ||
| Veganes Bio-Kokos-Joghurt | |||
| 2 TL TL | Chia-Samen Chia-Samen | ||
| Ahornsirup Ahornsirup | |||
| zum Süssen | |||
Für das Topping:
| 0,5 | Bananen Banane | ||
| 1 | Passionsfrüchte Passionsfrucht | ||
| 1 Handvoll Handvoll | Himbeeren Himbeere | ||
| 1 Handvoll Handvoll | Heidelbeeren Heidelbeere | ||
| 1 Handvoll Handvoll | Johannisbeeren Johannisbeere | ||
| Chia-Samen Chia-Samen | |||
| Haselnüsse Haselnuss | |||
| Minze Minze |
Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren
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0:15 min
(8)
Zubereitung
- die halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den frischen oder angetauten Beeren, dem Joghurt und den Chiasamen in einem Standmixer fein pürieren
- nach Belieben mit Ahornsirup süssen
- die Masse in eine Schale geben, mit dem Topping belegen und servieren
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Nährwerte
Fett10gKohlenhydrate19gProtein83gkCal570Kilojoule2383
