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Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren

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Zutaten

Für den Smoothie:

100 g g Himbeeren Himbeere
(frisch oder tiefgekühlt)
100 g g Heidelbeeren Heidelbeere
(frisch oder tiefgekühlt)
0,5 Bananen Banane
200 g g Naturjoghurt Naturjoghurt
( Veganes Bio-Kokos-Joghurt)
2 TL TL Chia-Samen Chia-Samen
Ahornsirup Ahornsirup
(zum Süssen)

Für das Topping:

0,5 Bananen Banane
1 Passionsfrüchte Passionsfrucht
1 Handvoll Handvoll Himbeeren Himbeere
1 Handvoll Handvoll Heidelbeeren Heidelbeere
1 Handvoll Handvoll Johannisbeeren Johannisbeere
Chia-Samen Chia-Samen
Haselnüsse Haselnuss
Minze Minze

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Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren

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0:15 min
(10)

Zubereitung

  • die halbe Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den frischen oder angetauten Beeren, dem Joghurt und den Chiasamen in einem Standmixer fein pürieren
  • nach Belieben mit Ahornsirup süssen
  • die Masse in eine Schale geben, mit dem Topping belegen und servieren

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Nährwerte

Fett10gKohlenhydrate19gProtein83gkCal570gKilojoule2383g

Stichworte

Dessert Frühstück Snacks Obst Smoothie Vegetarisch Vegan Healthy Fitnessrezepte Lidl Cuisine Klassische Rezepte Veganuary

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