Das Rezept wurde zu Deinen Favoriten hinzugefügt.
Favoriten anzeigenDas Rezept wurde von Deinen Favoriten entfernt.
Favoriten anzeigenEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.
Zutaten
Gewürzmischung
| 2 TL TL | Zucker
Zucker (braun) | ||
| 0,5 TL TL | Pfeffer Pfeffer | ||
| 1 TL TL | Salz Salz | ||
| 0,5 TL TL | Knoblauchpulver Knoblauchpulver | ||
| 1 TL TL | Röstzwiebeln Röstzwiebel | ||
| 0,25 TL TL | Cayennepfeffer Cayennepfeffer | ||
| 0,25 TL TL | Oregano
Oregano (getrocknet) | ||
| 0,25 TL TL | Thymian
Thymian (getrocknet) | ||
| 0,25 TL TL | Peperonis Peperoni | ||
| 500 g g | Pouletbrüste
Pouletbrust (in Würfeln (2 cm)) | ||
| 2 EL EL | Olivenöl Olivenöl |
Süsskartoffelstock
| 200 g g | Wasser Wasser | ||
| 800 g g | Süsskartoffeln
Süsskartoffel (in Würfeln (2 cm)) | ||
| 300 g g | grüne Bohnen grüne Bohne | ||
| 0,75 TL TL | Salz Salz | ||
| 30 g g | Sweet-Chili-Sauce Sweet-Chili-Sauce |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
Create new shopping listCajun-Pouletbrust mit Süsskartoffelstock
Das Rezept wurde gelikt
Das Rezept wurde nicht gelikt
Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es noch einmal.
Zubereitung
Gewürzmischung
- Zucker, Pfeffer, Salz, Knoblauchpulver, Röstzwiebeln, Cayennepfeffer, Oregano, Thymian und Peperoni in den Mixbehälter geben und 2 Sek./Stufe 8 mahlen. Cajun-Gewürzmischung in eine Schüssel umfüllen. Pouletbrustwürfel mit Olivenöl und Cajun-Gewürzmischung vermischen und auf dem Dampfgaraufsatz flach verteilen.
Süsskartoffelstock
- Wasser und Süsskartoffeln in den Mixbehälter geben. Dampfgaraufsatz tief aufsetzen, Bohnen hineingeben, mit ¼ TL Salz würzen, Dampfgaraufsatz flach mit dem marinierten Fleisch einsetzen, verschliessen und 25 Min./120 °C/Stufe 1 garen.
- Dampfgaraufsätze absetzen und zur Seite stellen. Sweet-Chili-Sauce und ½ TL Salz in den Mixbehälter zugeben und verschliessen, 10 Sek./Stufe 5 pürieren und mit dem Spatel nach unten schieben.
- Dann weitere 10 Sek./Stufe 5 pürieren, auf 4 Teller verteilen und mit den marinierten Pouletbrustwürfel und Bohnen servieren.
Entdecke die passenden Produkte für Dein Rezept jetzt auf sortiment.lidl.ch
Nährwerte
Fett49
g
Kohlenhydrate315
g
Protein799
g
kCal1653
Kilojoule6917
